В ТГУ обновляется программа приобщения сотрудников и студентов к здоровому образу жизни. Речь идет не о разовых акциях и проведении спортивных мероприятиях, а о целом комплексе мер, призванных улучшить качество жизни, условия работы и отдыха.

Увеличивающийся темп жизни, возрастающие нагрузки приводят к тому, что люди начинают постоянно испытывать хроническую усталость и стресс. Это сказывается на их здоровье, снижается эффективность деятельности, в том числе и трудовой. Сотрудники нашего университета – не исключение, тем более, что работа в новых условиях требует быть более активным, инициативным, собранным. Поэтому руководством ТГУ и было принято решение разработать новую версию оздоровительной системы для сотрудников и студентов.

Без отрыва от производства
Задача программы – расширить возможности для физического развития и укрепление здоровья, а также вовлечь в этот процесс как можно большее число университетских людей.
– Программа рассчитана на то, чтобы наши сотрудники, студенты, независимо от возраста, спортивной подготовки, могли выбрать для себя наиболее подходящие варианты для укрепления своего здоровья, для приобщения к активному образу жизни, – говорит Наталия Гусева, начальник Центра оргобеспечения и сопровождения мероприятий ТГУ. – В сегодняшних условиях людям приходится порой нелегко, работа у многих сидячая, и задача университета – предоставить им возможность повысить свою физическую активность, снять психологическое напряжение, пройти какие-то профилактические медицинские процедуры «без отрыва от производства».
Предварительно был проанализирован опыт зарубежных вузов, где физической активности сотрудников и студентов уделяется большое внимание. Конечно, не все приемлемо в наших условиях, но ТГУ обладает большим потенциалом в этой сфере: спортивный корпус, стадион, профилакторий, базы отдыха, даже Университетская роща, где можно обустроить «тропу здоровья», наличие квалифицированных специалистов в области физподготовки, психологии.
– Эта программа должна быть комплексной, вовлекать все структуры, так или иначе имеющие отношение к обеспечению здорового образа жизни, – считает председатель профкома сотрудников Олег Мерзляков.

Движение – жизнь
Большой плюс, что ТГУ обладает достаточно богатой спортивной инфраструктурой, вокруг которой, кстати, сосредоточено большинство университетских учебных корпусов и НИИ. Бассейн, тренажерные залы, стадион – все под рукой. Вот только далеко не всегда они доступны.
– Планируется выделить часы для занятий, когда сотрудники могут просто прийти и позаниматься в тренажерных залах, например, во время «окна» между парами, в обед или вечером, – говорит Наталия Гусева. – Это не какие-то регулярные занятия, можно ходить, когда появляется время. Главное – чтобы люди знали о такой возможности и пользовались ею.
Многим было бы удобнее заниматься в воскресенье, но, к сожалению, тренажерные залы, фитнесс-залы в этот день не работают. Эта проблема сейчас решается. Оптимизация использования имеющейся спортивной базы – это тоже одна из задач программы. Тот же стадион простаивает во время каникул, когда нет занятий у студентов, почему бы в это время здесь не проводить спортивно-массовые мероприятия для сотрудников.
Кстати, о мероприятиях. Во время опроса, который провел профком сотрудников, были высказаны пожелания проводить мероприятия для всей семьи. Тогда бы люди с большим удовольствием в них участвовали, ведь в выходной хочется побыть в кругу семьи.
– Есть спортивные праздники для студентов, и почти нет таких для преподавателей, – считает старший преподаватель ФсФ Елена Бахтиярова. – Можно было бы устраивать их на стадионе, или даже в Киреевске и массово приглашать людей с семьями. Было бы также хорошо, если бы ТГУ организовал свой каток.
Сегодня почти во всех общежитиях появились и активно используются студентами спортивные комнаты. Отсутствуют они пока только в третьем и четвертом общежитиях. Причина – нет помещения.
– Мы предлагаем закрыть столовую, и на ее месте обустроить тренажерный зал, – говорит студент 3-го курса ИФ Даниил Шандала, проживающий в общежитии № 3. – Провели даже опрос среди жильцов и больше половины проголосовали «за». Также было бы здорово, если бы у нас появилась хоть одна футбольная площадка закрытого типа и комнаты для хранения велосипедов.
Велосипедные парковки планируется сделать возле общежитий и корпусов, но, соглашается Наталия Леонидовна, велосипедные комнаты были бы куда лучше, так как оставлять велосипеды на парковке небезопасно, особенно на ночь. Тогда и студентов, пользующихся велосипедами, стало бы больше.
Для тела и для души
Здоровый образ жизни включает не только физкультурные занятия и двигательную активность. Это и правильное питание, и профилактика заболеваний, и психологический комфорт.
Одна из претензий, которую предъявляют многие сотрудники – в университете нет диетического питания. Те же салаты в преподавательских кафе почти все с майонезом, продуктом отнюдь не диетическим. Жареные, жирные и острые блюда также преобладают в меню. Второй момент – после шести часов вечера негде перекусить, а занятия идут до восьми. Автоматы с чипсами-шоколадками, с одной стороны, спасли ситуацию, но с другой – это, опять же, нездоровая пища.
– По этой программе мы запланировали открыть специальную диетическую столовую в спортивном корпусе, – говорит о решении проблемы Наталия Гусева. – Необходимо, чтобы и в других столовых появилось больше диетических блюд.
Более активно в программе собираются задействовать и профилакторий ТГУ. К сожалению, не все сотрудники и студенты знают, какие процедуры можно пройти в профилактории, поэтому его руководство предложило провести дни открытых дверей, чтобы познакомить людей со специалистами, оборудованием, имеющимися в профилактории. Профилакторий должен стать местом, куда человек может обратиться за помощью, если неважно себя чувствует, измерить здесь давление, температуру и т.д. Конечно, в идеале такие медицинские кабинеты должны быть во всех корпусах, но для этого нет ни помещений, ни лишних ставок для медперсонала.
А вот для комнат психологической разгрузки все-таки планируется найти помещения. Место, где сотрудники могли бы передохнуть, послушать музыку, или почитать книжку, усевшись в удобное кресло – просто необходимо в наших условиях работы. Такая комната могла бы выполнять сразу две функции – стать местом отдыха для всех сотрудников, где можно «спрятаться» от рабочего шума, и местом, где могли бы пережидать перемены преподаватели из других корпусов.
– Когда ведешь занятия в корпусе, где располагается твой факультет, то перерывы проводишь на кафедре, – говорит Елена Бахтиярова. – А вот если лекция в другом корпусе, да еще не одна, то, бывает, и приткнуться негде на перемене. Поэтому такие комнаты нужны.
Осталось вот только решить вопрос с помещением и тем, кто за этими комнатами должен следить, если они будут привязаны не к факультету, а к корпусу.

Возможности и потребности
Университет готов вкладывать деньги в программу здорового образа жизни сотрудников. Но насколько эффективной будет отдача? Готовы ли сами сотрудники активно пользоваться этими возможностями? Надо сказать, что далеко не все с энтузиазмом поддерживают эту идею. Многие жалуются на отсутствие времени («и так ничего не успеваю»), многим все это просто не интересно.
В зарубежных вузах сотрудников стараются мотивировать на активный образ жизни, так как это влияет и на эффективность их работы на благо университета. Говорят, что в некоторых учебных заведениях даже выдают специальные браслеты, которые фиксируют двигательную активность в течение дня. За это начисляются баллы, от количества баллов зависит зарплата. У нас, конечно, никто не будет заставлять надевать браслеты, тем более, что удовольствие это недешевое. Но вопрос мотивации сотрудников постоянно поднимается на заседаниях рабочей комиссии по проекту. Есть предложения наиболее активных награждать билетами на концерты или абонементами в тот же бассейн. Вставал вопрос и о небольших надбавках к зарплате. Но, по большому счету, должен ли университет вообще кого-то стимулировать, или забота о здоровье – личное дело каждого сотрудника?
– Я серьезно занимался спортом с детства и сейчас продолжаю ходить и в гимнастический зал, и в бассейн, и на танцы, – говорит декан ФИнф Сергей Сущенко. – Такое переключение с умственной работы на физическую дает разрядку, раскрепощение, что, безусловно, положительно сказывается и на работе.
Как считает Сергей Петрович, каждый должен следить за своим физическим здоровьем, и время для этого, при желании найти можно – лишний раз пройтись пешком, съездить в выходной за город. На факультете информатики в теплое время года организовываются выезды в Киреевск, вот только желающих не очень много.
– Нужно просто себя превозмочь. Да, к вечеру устаешь, но заставляешь себя хотя бы на час выбраться в спортзал. А что касается материального стимулирования, я бы предложил доплачивать некурящим. Было бы хорошо, чтобы народ бросил курить. Работа университета должна вестись и в этом направлении.

* * *
В ближайшее время проект будет разработан и представлен широкой общественности. ТГУ предоставляет студентам и сотрудникам возможность для физического развития и поддержки своего здоровья. Однако главное – чтобы и они начали испытывать в этом потребность, ведь здоровье, психологический комфорт повышают работоспособность, снижают усталость, улучшают качество жизни.

наталья шарапова