| последний номер | первая полоса | поиск в архиве  


№2375, 29.11.2004


Студенческий форум завершен


Форум закончился. Что будет дальше?


Ансамблю скрипачей – 25 лет


Конференция и соревнования на ФВО


Путевка в «вышку» получена!


В декабре свой юбилей отмечают


Отчетная конференция профкома


200 тысяч евро – на проблемы томских подростков


Аспиранты-победители


Премии области – ученым ТГУ


Присуждены премии Томского госуниверситета


105-я аудитория преобразилась


«Юридическая клиника» – хождение в народ


Олимпиада будущих генетиков


Аркадий Ратнер: «Джаз – это всегда тайна!»


Красота под микроскопом


Впервые в Томске – программа Фулбрайт


Наши студенты – лучшие менеджеры


Видеофильм «СКАТа» стал победителем


В Томске будет создан союз молодежи


Рецепт вечной молодости от «Эстуса»


Новости профкома студентов ТГУ


Ключ к здоровью и молодости


День борьбы со СПИДом






Ключ к здоровью и молодости

С 8 по 19 ноября в Центре мониторинга здоровья ТГУ прошла акция «Узнай свой биологический (функциональный) возраст». Основной целью стало привлечение сотрудников нашего университета к сохранению и развитию здоровья.

Одной из важнейших составляющих эффективной работы является уровень здоровья, зависящий на 60-70% от желания и умения самого человека быть здоровым. По большому счету цель акции – создание предпосылок для формирования работоспособного коллектива сотрудников университета.
– Не секрет, что с возрастом к нам приходят недуги, и многие из нас относятся к этому, как к обыденному явлению, – говорит Ю.Н. Моргалев, директор Центра мониторинга здоровья ТГУ. – Но болезнь не появляется внезапно. До этого длительное время развиваются начальные, часто незаметные для человека, отклонения в деятельности организма, т.е. третье состояние: «ни болен, ни здоров». В нашем Центре имеется комплекс методик и программ, позволяющих обнаруживать такое состояние, выявлять, какие из систем наиболее напряжены. Мы посоветуем, на что уже пора обратить внимание, разработаем рекомендации по восстановлению здоровья. Ну, а если находим выраженные отклонения, то посоветуем обратиться к соответствующему врачу. Даже в пожилом возрасте, при наличии множества заболеваний, у человека ряд систем организма находится в относительно нормальном состоянии. Привлекая их для компенсации нарушенных функций, можно существенно улучшить здоровье.
Биологический (функциональный) возраст определяется совокупностью обменных, структурных, регуляторных особенностей и приспособительных реакций организма. Соотношение календарного и биологического возрастов отражает способность организма противостоять неблагоприятным воздействиям и позволяет узнать, как быстро стареет, расходует свои функциональные резервы человек за всю жизнь.
В целом обследование занимает 30 минут. Исследуются показатели сердечно-сосудистой, дыхательной систем, баланс процессов в головном мозге, психо-эмоциональный статус. Одновременно можно узнать, соответствует ли вес росту (весо-ростовой индекс), выявить основные факторы ускоренного старения и в дальнейшем разработать индивидуальную программу снижения темпа старения.
Оценка проводится с помощью набора научно обоснованных физиологических методик, одобренных МО РФ и интегрированных в комплексе «Валеолог». Комплекс получил медаль выставки «Сибирские Афины» и зарегистрирован в Госреестре.
– Хотелось бы обратиться к нашим уважаемым сотрудникам и преподавателям, – говорит ведущий научный сотрудник Центра Т.Г.Моргалева. – Если у вашего коллеги темп старения значительно меньше, чем у вас, не стоит огорчаться. Лучше обратите внимание на его образ жизни: если он с утра делает зарядку, а в свободное время ходит на лыжах, в бассейн или просто гуляет по аллеям города, составьте ему компанию или организуйте со своими друзьями активный отдых на природе.
Известно, что сложившаяся система здравоохранения нацелена на оказание помощи человеку с явными нарушениями здоровья и без внимания остается группа относительно здоровой молодежи, в том числе и студентов вузов. В то же время наиболее перспективным направлением для государства является работа по воспитанию культуры здоровья, формированию мотивации и устойчивых навыков здорового образа жизни. Поэтому особенно радует то, что было много обращений студентов для участия в данной акции. Стоит отметить, что студенты часто обращаются к сотрудникам нашего Центра с просьбой их обследовать и информировать о состоянии их здоровья.
Конечно, оптимальный вариант соотношения биологического и календарного возрастов – когда разница между ними (темп старения) составляет не более, чем 3 года. Задачей человека, относящегося к этой группе, является активное поддержание своего здоровья на этом уровне. К сожалению, человека данной группы не всегда можно назвать абсолютно здоровым. Очень часто у данной категории лиц имеются отклонения от нормы того или иного параметра, но они компенсируются за счет сопряжения систем.
Темп старения от 4 до 9 лет показывает, что в организме человека начались неблагоприятные изменения, хотя пока и не перешедшие в болезнь. С людьми первых двух групп необходимо проводить профилактические и оздоровительные мероприятия, формировать у них мотивацию восстановления своего здоровья.
Но даже если темп старения превышает 9 лет, что свидетельствует о наличии хронических заболеваний или выраженной патологии, еще остается возможность для улучшения качества жизни, конечно, при грамотной и отлаженной системе медицинской и биопсихо-социальной поддержки.
Знать биологический возраст важно еще и потому, что именно исходя из него нужно планировать свои физические и умственные нагрузки, индивидуальный двигательный режим для достижения восстановительного эффекта. В противном случае можно получить неблагоприятный результат.
Сотрудники Центра мониторинга здоровья ТГУ желают нашим читателям здоровья – самой большой ценности, от которой зависит благосостояние человека и эффективность его вклада в развитие нашего государства, города, вуза.

Екатерина ДЕНК
Рис. Анастасии ЕРЕМЕНКО


P.S. В акции приняло участие несколько десятков человек. В связи с большим количеством желающих пройти обследование она повторится с 6 по 11 декабря. Предварительная запись с 29 ноября по 3 декабря с 14.00 до 15.00 часов по тел. 534-435 или в Центре мониторинга здоровья ТГУ по адресу: пр. Ленина, 49, каб. 212.В дальнейшем планируется ежемесячное проведение данной акции.



Томский Государственный УниверситетCopyright © Alma Mater; E-mail: alma@mail.tsu.ru